J’entends régulièrement “Moi de toute façon, je n’ai jamais eu confiance en moi : c’est comme ça”. Mais le manque de confiance n’est pas une fatalité.
Quand on pense ça, on s’enferme dans une identité figée.
On se condamne à hésiter,
à ne pas prendre de risque,
à ne pas s’affirmer, par peur de se tromper.
Sauf que la confiance en soi, ce n’est pas un trait de personnalité,
c’est une émotion, accessible à tous.
Nous pouvons la ressentir dans notre corps en mobilisant nos pensées.
Quand vous avez l’habitude de vous dire :
« Je suis trop nul.le, pas étonnant que j’ai raté ça »,
normal que vous n’ayez pas confiance en vous…
Car vos pensées négatives sur vous-mêmes créent le manque de confiance en vous.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez changer vos pensées.
Par exemple :
– « Tous ceux qui ont réussi ont échoué avant d’y arriver »
– « Ce n’est pas moi qui suit nul.le, c’est cette façon de faire qui n’est pas adaptée et j’en trouverai une autre ».
– « Je n’ai pas réussi de cette manière-là, mais j’ai appris ce que je devais apprendre pour mieux réussir la prochaine fois »
Ces pensées-là pourront faire naître une nouvelle émotion : la confiance.
C’est la somme de nos pensées et interactions avec nous-même au quotidien qui crée un climat dans lequel la confiance peut naître et se renforcer.
La confiance en soi, ce n’est pas un trait de caractère inné,
c’est un climat émotionnel qui nait d’une habitude de pensées,
issue de la qualité de notre discours à notre égard.
Comme toute habitude, ça se pratique.
Et ça peut commencer maintenant.
